Utolsó 2-3 kg zsír leadása hogyan? Márcsak ennyi van rajtam és végre meg akarok szabadulni tőle mert meg mindig ott van a zsír ahol a fogyasom kezdete óta és onnan nem is fogytam, miért?

mivel azt a területed nézed ahol a legtöbb zsír van rajtad, onnan is megy le legutóljára, legyél kitartó és folytasd a diétádat,

az utolsó két három kiló leadása, már ha valóban annyi hiányzik ezt elég nehéz megállapítani amúgy, nem nehéz, a diétát kell folytatni és hintáztatni a szénhidrátbevitelt illetve többet karidózni és a folyadékfogyasztásra is kiemelten figyelni. le fog az menni, csak kitartónak kell lenni, persze a kardió és a súlyzós edzés elengedhetelen, előbbi heti min 7x, utóbbi min heti 3x, az ég sem ment meg tőle hogy szálkás legyél..