Ha karbol akarok fogyni, nem gond ha nem vegzek kar erosito gyakorlatokat? Mert akkor is a zsir alatt epulne az izom.

Fogyáskor én azért edzek, hogy megmaradjon az izom, nem azért, hogy nőjön, ez utóbbi nem igazán reális, bár kezdőknél egy ideig lehet rá példa. Tudatosítom a testemben, hogy nekem az az izom nem felesleges, s megfelelő étrend mellett megtettem, ami tőlem telik, hogy ne azt bontsa le.

De a háj alatti izomépítés is jobb, mintha nem nőne az izom, s a kar ritkán olyan hájas, hogy ne legyen látszatja, ha ez történik. Az izmot pozitív dolognak tekintem, hájmennyiségtől függetlenül.