Milyen volt a mai napi étrendem?

Egyrészt ez nem étrend. Másrészt az ebédet leszámítva sz@r.

Kíváncsi lennék, milyen választ vártál. Megírod?

Zabagép, egész nap kétpofára nyomod a kukoricát.

Nem a legjobb... Még ha nem is diétázol, akkor sem megfelelő. És itt most nem a mennyiségről beszélek, lehet, hogy simán belefért a kalóriakeretedbe, viszont minőségileg elég gyér. Több zöldség, lehetőleg minél frissebb formában, és minél több félét, változatosan, gyümölcsök, az ebéd rendben volt, a péksütemények helyett egyél teljes kiőrlésű kenyeret, pl. mozzarella sajttal, pulykasonkával, paradicsommal reggelire, tojást, vagy akár zabkását. Kell enni, rendes minőséget, és mennyiséget is, mert egyrészt még fejlődésben vagy, másrészt nem is a fogyás a célod. De attól még nem kell cukros- fehérlisztes vackokkal tömni magad, mert az senkinek nem tesz jót, akár vékony akár nem. Semmi hasznos nincs bennük.