Tudtok olyan videót küldeni aminél megtudom nézni, hogy hány kalóriát égettem el edzés közben? Vagy tudtok olyan Dvd "mozgást" küldeni aminek utána lehet járni, hogy hány kalóriát egetek el? Pl insanity

A kalóriaégetés annyi meg annyi különböző faktortól függ, hogy egyszerűen képtelenség pontosan megállapítani, hogy az adott személy mennyit égetett el. A kalóriabázison meg egyéb helyeken kiírt értékek egy nagyon durva becslés eredményei, ennyi erővel a hasadra csapva te is kitalálhatsz egy random számot, kb annyira lesz az is pontos. Függ a mozgást végző személy adottságaitól(magasság, súly, testzsírszázalék, izomtömeg, légzési és keringési rendszer állapota, anyagcsere sebessége és még sorolhatnám), az edzettségi szinttől, a mozgás intenzitásától, időtartamától, stbstb.

A különböző fitness karórák esetleg segíthetnek a kalóriafelhasználás mérésében, de nem tudom ezek mennyire pontosak. Az ész nélküli kalóriaszámlálgatást mindenkinek el kellene felejtenie, egészségesen, mértéket tartva kell táplálkozni és nem minden kalóriát számolgatni, mert abba csak beleőrülsz, rabjává válsz.

Ez az oldal a kedvencem :)

[link]