A kenyér ha megvan pirítva úgy már miért nem hizlal?

Ki momdott ilyet?

Ugyanaz, mint frissen, csak veszit a nedvessegtartalmabol.

Nagyon max annyi logika latszik benne, hogy a friss, puha kenyerbol gyorsabban lehet tobbet enni, mint a piritosbol, mert az utobbi szarazabb.

Egyebkent a kenyer is csak akkor "hizlal", ha tobbet eszik az ember osszessegeben, mint amennyit kellene. Magas a szenhidrattartalma, magas a GI indexsze, hamar felszivodik, ennyi.

De ha osszessegeben nem viszel be tobb energiat, mint amit igenyel a szervezeted egy bizonyos foku aktivitas mellett, akkor a kenyertol sem fogsz hizni.

Az egy dolog, hogy a magas kcal es CH tartalom miatt massal illik helyettesiteni fogyokura idejen, legalabbis celszeru.

A pirított kenyér - ha 100 g-ra nézed, sokkal több kalóriát tartalmaz, mint a friss, mert 100 g griss kenyérböl jóbal kevesebb gramm szárított (pirított) lesz.

Viszont ha megeszel 1-2 pirítóst, ahhoz sok folyadékot fogyasztasz - mert száraz - így a gyomrod részben folyadékkal van tele, kevésbé érzed magad éhesnek.

Ettöl függetlenül ha valaki fogyni akar, akkor nem feltétlen pirítóssal kell jól laknia.

SZóval ha jól esik, reggelire egyél meg egy-két pirítóst, zsömlét vagy vékonyabb szelet kenyeret, de emellett figyelj, hogy minden egyebet si fogyassz, amire szükségesd van.

Én szeretem a pirítóst, de nincs benne kevesebb kalória attól, hogy meg lett pirítva :)

Egyébként meg két szelet kis toast kenyér nem hizlal. Akinek ez nem fér bele a diétájába, az a nap további valamit nagyon rosszul csinál.