Ti honnan tu*d*játok, hogy hány kilót kell leadnotok?
Én mindig is kövér voltam. 3-4 évesen voltam csak csontsovány mert nem álltunk túl jól. De aztán meghíztam és 12 évesen is 40-45 kiló voltam és kb 140cm.
Most mikor elkezdtem kalóriát számolni gondoltam leadok 5 kilót. Akkor se néztem ki jól, aztán leadtam még 5-öt, még mindig hájas voltam, és most kiszámoltam, hogy a zsírmentes súlyom 37kg lenne. (155cm vagyok)
Az a kérdésem, hogy ez reális-e és ti hogy szoktàtok kiszámolni, hogy mennyit kell fogynotok?
17/l
válasza:Én a sulyombol levonok 110-et és hát annak kell lennie az ideálisnak
Az már másik kérdés h valaki 150 cm 40 kiló és hájas mert akkor nincs rajta semmi izom csak bőr és zsír
Van aki 150 cm és 60 mert pl izmos
Én 160 cm vagyok és kb 55 lenne jó nekem ,annak kevesebb az már nem jó mivel azért edzek és van rajtam izom
válasza:Nem letezik zsirmentes suly. Van egy egeszseges testzsirarany a noknel, valahol 15-25% kozott.
Nezd meg ezt, dontsd el milyen akarsz kabe lenni, aztan szamitsd ki az ahhoz tartozo sulyt es az lesz a cel.
Ennyi.
válasza:
válasza:Nőknél magasság cm-ben mínusz 110, plusz/mínusz 5 kg az ideális. Férfiaknál ugyanez, csak mínusz 100.
Neked 45 kiló az ideális, 40 alatt beteges, 50 felett meg nagyon vigyázni kell, mert onnan könnyű elhízni.
Nincs olyan, hogy zsírmentes súly.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!