Ettől meghízok?

Nem sok kb. 700kcal lehet viszont az nem normalis hogy este zabalsz be mindent egyszerre,bar pozitivum hogy kb semmi karosat nem viszel be

de ezt nemjiszem hogy sokaig birod hogy ehezel all day

Kalóriaegyenleg kérdése, de a fentuiekből igen nehéz túlenned magad. A legtöbb ember automatikusan fogy, ha csak egy rövid ideig eszik a nap folyamán, kevesen tudnak benyomni kb. 2000 kcalt egyszerre. A net tele van azzal, hogy a 16/8 időszakos böjt (8 óra evés, 16 óra nem evés) garantált fogyás, ami persze nem igaz, de sokaknak azért összejön így. Csak esti evéssel még fokozottabb a dolog, kivéve, ha valaki az a fajta, hogy ilyenkor farkaséhes és bezabál.

Az ételeid közül a mazsola az egyetlen, amiből valamirevaló kalóriát lehet bevinni (extrém eseteket kivéve), nem tudom, te mennyire vagy benne jó, hogy kilószámra edd, a legtöbben azért nem csinálják ezt.

De persze a hízás pont nem számít, amúgy rád is férne, főleg izomból, de persze nem kötelező izmosnak lenni, OK.

Az a gond, hogy koplalsz s nem azért eszel este, mert eszed van és tudod, hogy az élethez kell, hanem mert zavaró az éhség, ha soha nem eszel. Rendbe kéne tenni a fejedben valamit.