Szerintetek ez hatasos lesz?
Figyelt kérdés
Le szeretnek dobni nyarra, 1-2 kilot es formasodni. Itt tenyleg nem 10 kilokrol beszelunk amit egy honap alatt akarok leadni.
Szoval szerintetek az hatasos ha egy heten egyszer elmegyek futni, egy nap a piheno, ket nap valami kardio tipusu vagy aerob edzes. A maradek harom napon intenziv zumba, aerob mozgas, bicikli.Emellett persze a taplalkozasra nagyon(!) odafigyelek.
2017. febr. 26. 11:45
1/4 A kérdező kommentje:
Az etkezes bovebben napi 5x, kis adagokban, keves szenhidrat bevitellel (de tudom hogy van amennyi szukseges, es nem is fosztom meg magamat tole) es arra figyelve hogy mindenbol megfelelo mennyiseget vigyek be (pl zsir, cukor).
2017. febr. 26. 12:11
2/4 anonim 
válasza:
válasza:1-2 kg-t simán ingadozik az ember súlya. Ha javítani szeretnél a formán,akkor valami erősítő edzést is kéne csinálnod. Pl. súlyzós edzés.
3/4 A kérdező kommentje:
Igen, igazad van koszonom. beepitek akkor 2-3 nap sulyzos edzest.
2017. febr. 26. 13:00
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak 1-2kilóról van szó, felesleges szigorú diétába kezdeni. Inkább erősítő edzéseket végezz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!