Október óta 5 kg-ot fogytam, de azóta megállt. Mi történhetett?

Hasonló paraméterekkel rndelkezem és nemrég fogytam 8kg-t, majd megállt és még 10et. Ne aggódj abban, ha megáll a fogyás, a legtöbben itt buknak el. Folytass midnent ugyanúgy. Fontos, hogy elegendő folyadékot fogyassz, mert az felgyorsítja az anyagcseréd. A tej szerintem normális, legalább fehérjeforrás és nem transzzsírsavakkal, hanem természetessel elégíted ki a napi zsírszükségletet. Az is lehet, hogy azért állt meg a fogyás, mert nem sportolsz. A séta sajnos nem az. Ha például eddig sétáltál, próbálj gyalogolni, vagy kezdj el futni. Vannak kezdőknek való edzésprogramok, amikben péládul 1 percet futsz, 1 percet sétálsz és ezt ismételed. Valószínűleg a mozgáshiány a megállás oka, ha ezt pótlod, akár csak heti 1-2szer, azzal növeleted az esélyeid.