Most őszintén, van olyan aki tényleg fogyott koplalással? és nem szedte vissza a kilókat? 500kcal per nap stb

Nekem sikerült 2014 nyarán, bár nem szándékosan koplaltam. 17 éves voltam, és életemben először összetörték a szívemet (brühühü), szóval az evésre gondolni se tudtam, ehhez hozzájött, hogy baromi meleg is volt, így aztán szerintem olyan 500-600 kalóriánál tóbbet nem ettem egy nap, azt is főként levesekből és gyümölcsből vittem be. Három hónap alatt 14 kilót fogytam, 72-ről 58-ra. Azóta se jött vissza egy kiló sem, pedig utána elkezdtem normálisan enni, ráadásul nem is túl egészségesen.

Senkinek nem ajánlanám viszont ezt a módszert, mert folyton fájt a fejem, szédültem, gyengének éreztem magam, és még csak az éredmény se lett szép, mert elvesztettem az összes izmomat és undorítóan plötyi lett mindenem. Ezt mostanra sikerült helyrehozni 1800-1900 kalóriával naponta, egészséges, változatos étrenddel, és heti 4 súlyzós edzéssel.

21/L

Christian Bale - A gépész című film, napi egy alma és egy kávé + csak víz, nézd meg hogy néz ki, illetve az utána következő filmjét, hogy hízta vissza... állad leesik.

szeirntem ezt hosszú távon nem lehet csinálni, annyira éhezi a kalóriát a tested, ha egy kicsit is többet viszel be raktározni fog, ha meg nem, akkor végül elfogysz, legyengülsz, immunrendszer stb olyan szinten sínyli meg a tested, hogy az elképzelhetetlen. szerintem

Igen lehet vele :)

:)