Hogyan tudnék 1 hónap alatt lefogyni 7-10 kilogrammot?
14 éves lány vagyok, 156cm és 63-64kg. Minimum 57 kilora szeretnék lefogyni, kb.1 hónap alatt.
Heti 3-4nap 3-4 km-t sétálok, járok jógázni, úszni, hétvégent 1-2km futok.
Tudnátok mondani olyan tippeket/módszereket,amitől minél gyorsabban fogyhatok, és ha utána kicsit "lazítok" a módszeren sem kezdek el vágási disznó módjra hízni? :)
*176cm
Azert az a 20 centi nem mindegy:D
válasza: válasza:Egyrészt egy hónap alatt nem fogsz ennyit fogyni, főleg, hogy valójában nincs is túlsúlyod. Ha nem tetszik az alakod, tornával tedd feszesebbé.
Hidd el, nem fogod attól jobban érezni magad, hogy lefogysz, mert a gond az elmédben van, nem a testedben.
válasza:Te sosem fogod jól érezni magad a bőrödben, mert tipikus felszínes, csak a külsőségekkel foglalkozó tinibirka vagy.
Engem a helyedben inkább az zavarna, hogy buta vagyok.
válasza:kalóriadefficittel tudsz csak fogyni!
egyébként pedig először az agyadat kéne rendbe tenni, hisz magasságodhoz jó a súlyod.
de tessék, itt egy oldal, ahol jó tornavideókat találsz:
1-2 km futás meg egy nagy nulla! fuss le 5-10 km-t folyamatosan, ne az már valami!
egyébként heti 1 kg-t tudsz csak leadni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!