Szerintetek ilyen módszerrel elérem a célom?
A célom lefogyni pár kilót mert ünnepek alatt meghiztam. Most jelenleg 55 kg vagyok és ehhez 168 cm, 15 éves lány. Használom a kalória bázist, napi 1500 kcalt ehetek, de ebből 1300 fölé nemigen megyek. Ja és nem eszek csokikat meg sütiket, hanem áttértem az egészséges táplálkozásra: sok fehérjét fogyasztok, nem eszek fehér lisztet, tésztát, napraforgó olajat és tejtermékeket. Teljes kiőrlésű kenyérre és kiflire cseréltem ezeket. Sok zöldséget eszek, és ügyfelek arra, hogy ne cukrozzam az ételeimet, esetleg méz, ha nagyon kell. Ezenkívül napi több liter teát iszok, természetesen ízesítés nélkül, főleg zöldet. Sportként pedig napi 37 perc intenzív pilates és egy kis yoga lazításképpen.
Szerintetek ilyen módszerekkel le tudok adni pár kilót?
Egyébként elfelejtettem írni, de egyáltalán nem éhezem, nagyon jól érzem így magam.
Előre is köszönöm a segítséget!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!