16/L.55kg, nem túl sok felesleggel. Szép testet szeretnék. Elérem, ha minden második nap csinálok összesen 40 percben gyalorlatokat hasra, combra és fenékre?

A tested nem csak hasból, seggből meg combból áll. MINDEN izomzra edzeni kell egy kiegyensúlyozott, formás fizikumért. A tornavideók egy darabig megteszik, de egy idő után érdemes elközlekedni az edzőterembe. Természetesen ezek alapja a megfelelő étrend.

15/L 60 kg, és épp tejkaramellt eszem. Irigyellek a motivációért. Inkább menj edzőterembe, és kérdezz körül ott.