Szerintetek ez jó a mai napra?
Fogyni szeretnék, és összekészítettem minden fajta zöldséget egy kis edénybe, és azt fogom enni egésznap.
300 gramm vegyes vágott savanyú
2 paprika
2 kovászos uborka
fél kg kígyóuborka
fél erős paprika
fél vöröshagyma
100 gramm pulykamellsonka
2 tojás.
Ez összesen 39 gramm fehérje, 31gramm szénhidrát, és 16 gramm zsír.
Elég kevés zöldség volt itthon, kevés alapanyagból tudtam gazdálkodni, de holnap megyek vásárolni. Mit cserélhetnék ki, és mire, hogy kevesebb legyen a ch és a zsír?
válasza:Nekem ez majdnem egy étkezésem....
Egyszóval nagyon kevés.
válasza: válasza:Ha duplaennyit ennél, a makrókból még úgy is kevés lenne.
Én 50 kilós nőként kb. 60-80 g fehérjét, és legalább 40 g zsírt eszek, a ch változó, de ennél biztosan több. Ennyi ch a ketogén étrendben van, de akkor sokkal több zsír kell.
Nekem tuti kis hasmenésem lenne ennyi savanyúságtól és csípős paprikától, nem tudom, te hogy vagy vele...
válasza:Ez kevés is, és nem is étel.
Összeöntesz mindent, amit otthon találsz? Ebből egy moslék lesz.
válasza:Azon túl, hogy most nem hozta meg az étvágyam ez az ízorgia:
A sok savanyított zöldség egyáltalán nem tesz jót a gyomornak, főleg, ha nem eszel hozzá semmit. Ráadásul iszonyatosan fogja marni.
Össze kéne állítanod egy étrendet. Egy normálisat, amiben kiegyensúlyozottan vannak tápanyagok és rendszeresen ellátja a megfelelő energiával a szervezeted.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!