Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szeretnék lefogyni. Jelenleg...

Szeretnék lefogyni. Jelenleg 67kg vagyok max 57-58kg-ra De nem szerefném hogy a fenekem lapos legyen Ajanlanatok olyan gyakorlatot ami a feneket feszesse tesz? Labtolozni szeretnek hogy a combom formas legyen

Figyelt kérdés

2017. jan. 15. 09:42

1/3 anonim

válasza:

Guggolás, kitörés.

2017. jan. 15. 09:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

SZamárrugás

2017. jan. 15. 13:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Az izmos fenék nem lapos, hanem gömbölyű.

2017. jan. 15. 14:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Teljest test edzésnél a guggolás+vádli mellé lehet még tenni egy olyan izoláló gyakorlatot, ami a combhajlítót, feneket formálja vagy felesleges? Ha igen, melyiket ajánlanátok?

Vállból nyomás helyett milyen gyakorlatot ajánlanátok? (kicsit kattog a vállam közben, de nem fáj)

ágyék erősítése, rehabilitáció milyen gyakorlatot ajánlanátok kezdésnek esetleg futás?

Milyen edzést, ill gyakorlatot ajánlanátok? Ha lehet videóval amit le is tölthetek, has derék és comb erősítésre?

Milyen gyakorlatot, esetleg videót ajánlanátok?

Ajánlanátok valami jó gyakorlatot? Bevált módszerek? (többi lenn)

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!