Kezdőoldal » Egészség » Sérülések, balesetek » ágyék erősítése, rehabilitáció...

ágyék erősítése, rehabilitáció milyen gyakorlatot ajánlanátok kezdésnek esetleg futás?

Figyelt kérdés

2016. jan. 6. 21:31

1/1 anonim

válasza:

Különböző hasizomgyakorlatok, híd háton fekve, lábemelés húzódzkodó padon, azaz minden, amivel az altesti izmokat dolgoztatod. Plusz a comberősítés (guggolás, kitörés) is jó hatással lehet a területre.

2016. jan. 20. 14:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért fáj a térdem a futástól?

Lábgörcs futástól lehet?

Sokat futok, és szeretnék valamilyen vitamint szedni az ízületeimre. Semmiképpen sem gyógyszert, és nem is táplálékkiegészítőt, csak valamilyen sima...

Milyen gyakorlatokat, esetleg vitaminokat ajánlotok? (rehabilitáció)

Lehetséges, hogy a szivem tönkrement futás utáni guggoló gyakorlattól?

Bokatörés utáni otthoni tornát tudtok ajánlani?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Sérülések, balesetek kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!