Éhező üzemmódból hogyan tudok visszatérni a normál üzemmódba úgy, hogy ne szaladjon fel rám kb 1 hónap alatt 10 kg?
Figyelt kérdés
2017. jan. 2. 13:53
1/6 A kérdező kommentje:
Sikerült lefogynom 55 kg-t, többnyire éhező üzemmódban. Hogy tudom normalizálni az állapotot úgy, hogy ne hízzak drasztikusan? Biztosan van rá valami módszer, pl hogy fokozatosan. Kérlek segítsetek!
2017. jan. 2. 13:53
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj el fokozatosan többet enni. Egészségesen! (megfelelő ch, fehérje,zsír arányban)
Kezdj el sportolni.
Nem azt mondom hogy nem fog rád visszajönni, de hátha nem lesz olyan drasztikus.
4/6 poiu 
válasza:
válasza:Időszakos böjt, általában működik. Hagyd ki a reggelit, ebéd max 500 Kcal, vacsorára szinte bármit.
5/6 anonim válasza:
válasza:Utolsó: most ezt komolyan is gondolod, hogy pont vacsorára bármit? :D Épp, hogy este lenne a legjobb a szénhidrát csökkentett kaja vagy akár 0 szénhidrát.
Kérdező : Kis zsír szegény túró tökéletes éjszakára. (Lidl-ben tudsz ilyet vásárolni, de gondolom máshol is van)
6/6 anonim válasza:
válasza:sztem salatat és húst egyél.minimalis szenhidrattal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!