Mennyi idő után volt elég a kevesebb kaja?

5-6 éve nem megy megszokni, máig az a természetes, hogy nagy kalóriatöbbletben vagyok. Jó, extrém speckó étrenddel kicsiben.

Szerintem ez egyéni. Van, aki egy enyémhez hasonló étrenden KÉPTELEN 800 kcal fölé menni, annyira tele van. S ő is fogyni akar, szóval más étrenden sikerült meghíznia.

Az, hogy más az étel, azt könnyű megszokni, több ételcsoportot ki tudtam kapcsolni egyik napról a másikra.

A mennyiség pedig irreleváns, már a térfogat és súly. 30 deka vagy 300? Teljesen mindegy, csak lakjam vele jól (bár a kevesebb és töményebb étellel sokkal jobban szokott sikerülni).

Plusz hullámok vannak. Van, amikor duplaannyi kalória kell ahhoz, hogy ne érezzem azt, hogy éhezem. Az étrend s az elosztás a legfontosabb, de azért vannak korszakok.

A legtöbb változást könnyen megszokom, amennyiben hozzám passzol, csak a kalóriákkal nehéz, akármit is csinálok.

8hónapja váltottam életmódot, s kicsit nehéz megszokni, hogy kevesebb van. A más kaja az nem gond, inkább a mennyiség:/

Olyan 3hónap kb. Utána már nem éreztem.

Hát nekem 2 nap alatt sikerült leszoknom a zabálásról...Előtte minden nap, óránként tömtem valamit magamba. Szerintem csak erős elhatározás kell.

Mondjuk én már eléggé ki is voltam bukva, hogy hogy nézek ki és mit tettem a testemmel..

#3: Én akkor sem zabálok, amikor túleszem magam, mindössze elverem az éhem, a kalóriaegyenlegemnél pedig a saját szemszögemből nézve alig eszem. S ugye, akkor sem fogyok.

Nyilván különbözőek az emberek, kinek ez megy könnyen, kinek az. Pech, ha a kalóriadeficit megy nehezen, hisz az kell a fogyáshoz. Bár az is baj, ha valaki nem tud többletben enni s tömegelni akar...