Miért csapnak mindig oda ahol a legjobban fáj?

Nem szoktam kommentelni, de megfogott a kérdésed.

Valahogy át kell állítanod a fejedben, hogy ne érdekeljen amit a családod mond. Magad miatt és az egészséged miatt csináld! Sajnos vannak ilyen már bocsánat a kifejezésért "begyöpösödött" emberek, akiknek a konditermi súlyzózás nem sport, ellenben a kutyasétáltatás az.

A barátod kapcsán: Nem értem a reakcióját. De: Nekem egyből az a mondás jutott az eszembe, hogy "Minden ember az őt körülvevő 5 ember átlaga". Ha tényleg ennyire lehúz, ennyire negatívan hat rád, akkor érdemes lenne elgondolkodni, hogy a szó tényleges értelmében ő-e a párod, vagy csak egy fiú melletted.

Tapasztalatból beszélek én 25 kg-t fogytam. Nagyon-nagyon sok embertől megkaptam a diétám alatt, hogy :

"Jaj ez a kicsi nem árt" "Egyél már rendesen" "Hova fogysz már?"

Hozzátenném bőven volt miből fogyni, és nem éheztem: tudatosan diétáztam.

Ha egy ember úgy dönt, hogy ő változtat, ő jobb lesz, az rávilágítja a környezetét, hogy ők megelégszenek a jelen állapottal, nem akarnak jobbak lenni. És ahelyett, hogy ők ezen változtatnának inkább Téged, aki változtatna fognak vissza.

Mivel a családodat nem tudod megválogatni, ezért amennyire tudod hagyd őket figyelnem kívül! A barátod kapcsán...hát nem mondom, hogy hagyd el, lépj ki a kapcsolatból, de azért egy beszélgetést mindenképpen megér, hogy miért nem támogat, miért nem ért meg téged.

Illetve szerintem nagyon jó hatással lenne rád, ha körülvennéd magad hasonló érdeklődésű emberekkel: akár ismerkedj, barátkozz a kondiban, lépj be hasonló érdeklődésű csoportokba a Facebookon pl.

De ami a legfontosabb: MAGAD miatt csináld, és ne add fel! Az életmódváltás nehéz, Te hamar találtál egy akadályt, de hidd el megéri! ;) Kitartást!

Az önbizalmadon lenne mit fejleszteni... Én is ilyen vagyok, ha a szeretteim kritizálnak valamiért, hajlamos vagyok komolyan venni, és elkezdek azon agyalni, hogy tényleg igazuk van-e. Egy egészséges önértékelésű ember röhög egyet vagy simán elengedi a füle mellett. Esetleg visszaszól valamit, pl. "mert a te segged aztán olyan pici, ugye?" Na jó, persze, az anyjának az ember nem mond ilyeneket, de finoman azért vissza lehet vágni, mindenkiben lehet találni hibát. Ha ez végképp nem a te stílusod, akkor sértődés helyett elő lehet adni búbánatot, sírást (a sajnálatra apellálva), de jó ötlet a korábbi válaszban írt kiselőadás is...

Én is csak azt tudom javasolni, ne hagyd magad lehúzni, és ne várj dicséretet azoktól, akiktől az egészséges életmód rettentő távol áll. A kutyasétáltatást viszont bevállalhatnád minden nap, a séta nagyon hasznos, a családod is értékelni fogja. Még mondhatod is nekik, hogy "na látjátok, milyen fitt vagyok, edzés mellett még a kutyát is megsétáltatom, fogadjunk, hogy ti 2 napig se bírnátok...".

A kutyát tényleg el lehetne vinni sétálni, bár nem ismerem a heklyzetet és nyilván nem pótolja a konditermet...

Amúgy egyetértek a többiek zömével. Nyilván hat egy lányra, ha otthon beszólnak a valóban létező, bár nem nagy feleslege miatt... Még engem is zavarna, pedig nem vagyok érzékeny a témában s nem érdekel mások véleménye, node mégis, ha folyton macerálnak valakit, az nyilván zavaró.

Nekem azt mondják, mint az egyik hozzászólónak, hogy hova fogyok. A számaim kb. mint a kérdezőé s a felesleg zöme hason. Nem szép. 25-30 kiló plusszal sem kövérezett le soha senki, mondjuk elnézve a magyar női lakosságot, nem csodálom, ez még nem is olyan hatalmas felesleg...

A lényeg az, kérdező, hogy csináld, amit elkezdtél s próbálj a céljaidra gondolni, amit kitartással nyilván el fogsz érni. Nehéz, értem én, de nem tudod megváltoztatni a környezetedet. Nagyon ügyesen mondva valamit esetleg egy csöppet, de alapvetően nincs sok esélyed.

Próbálj a jövőre gondolni, s arra, hogy te csinálod, edzel meg minden. Van, aki sokszorosan ekkora felesleggel is csak sír és tömi a csokis fánkokat. Értékeld önnön erőfeszítéseidet, mert tényleg nem semmi, nem mindenki tesz ennyit...

Sok sikert!

Valaki elárulná hogy miért kellett ezt a választ lepontozni?

"Ha nem fogysz nagyjából 1 kg-t hetente akkor valamit csinálhatnál jobban is."

Pontosan heti 0,5 és 1 kg közötti az az érték, ami egészséges fogyásnak minősül. Szerintem ezzel a válasszal egy mondattal többet tudtam segíteni, mint más fél oldalas személyes kalandjainak taglalásával. Örülnék ha valami értelmes indokot kapnék hogy miért is annyira "szar" az a válasz meglátosotok szerint, ha már ennyire lepontoztátok...

Utolsó, én ugyan nem pontoztalak le, de megmagyarázom, miért téves a magyarázatod.

A heti egy kiló nem a minimum, hanem a maximum, amit tényleg zsírból lehet leadni hetente. De ez az adat is a nagyobb túlsúllyal rendelkezőkre igaz, a kérdező magasságát és súlyát figyelembe véve, egészségesen ő nem adhatna le heti egy kilót, max. a negyedét.

Én csak annyit szeretnék mondani, hogy ha tényleg dagadt lennél akkor nem viccelődnének ezzel!

Ezt tartsd a fejedben minden alkalommal amikor szivatnak

Megmagyaráznád hogy mégis honnan jön ki hogy a negyedét?

0,5-1kg az egészséges fogyási érték. Az is egy jó irányelv, hogy a testsúly 1%-a. Ami a kérdező esetében heti 0,65kg. Ami majdnem háromszorosa a 0,25kg-nak, amit te hasraütésre állítasz.

Jó lenne ha nem ítélnéd csuklóból "téves"-nek a válaszomat, mikor pont én írtam jól és te rosszul.