fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek ez így jó?

Szerintetek ez így jó?

Figyelt kérdés

hétfő: 2 óra mozgás

reggeli: aszalt gyümölcs

ebéd: főtt étel

vacsora:gyömülcs

kedd: 1 óra mozgás

reggeli:aszalt gyümölcs

ebéd:szendvics

vacsora:müzli

szerda:1 óra mozgás ritkán 2 óra

reggeli: aszalt gyümölcs

ebéd:szendvics

vacsora:müzli

csütörtök:1 óra mozgás

reggeli:Aszalt gyümölcs

ebéd:müzli

vacsora:gyümölcs

péntek:2 óra mozgás

reggeli:szendvics

ebéd:szendvics

vacsora:gyümölcs

szombat:1 óra mozgás

reggeli:virsli

ebéd:főtt étel

vacsora:gyümölcs

vasárnap: 0 óra mozgás

reggeli: müzli

ebéd:főtt étel

vacsora: gyümölcs


2016. dec. 10. 14:39
 1/6 anonim ***** válasza:
Ha a főtt étel többnyire valamilyen főzelékfélét takar,akkor nagyon nem jó ez az étrend.Aszalt gyümölcs,gyümölcs,szacharóz és gabona.Gyakorlatilag kizárólag szénhidráton élsz.Persze azt nem tudjuk,hogy mennyit eszel ezekből.Fehérje,zsír:0.Ebédre egyél húst,akár tojást.Aszalt gyümölcsből elég pár szem naponta,szinte mindegyik tartalmaz hozzáadott cukrot,na meg kén-dioxidot.Szóval többet árt mint használ.Mozgás az kardió?Vagy súlyzós?
2016. dec. 10. 15:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

Attól függ, mire. Inzulinrezisztencia kiváltására pl. igen.

Aszalt gyümöcs = rengeteg cukor

Gyümölcs = cukor

Müzli = szénhidrát, ha cukrosat eszel, akkor = cukor

Szendvics = szénhidrát

Virsli = nagyrészt szemét


Az a szó, hogy fehérje, mond neked valamit?

2016. dec. 10. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Ez mi? Ez nem étrend. Ez egy nagy nulla.
2016. dec. 10. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:

Reggeli: zabkasa+gyumi

Tízórai: Ha mindenáron szendvicset akarsz enni, akkor Tk kenyér/kifli vagy esetleg rozs. + Csirkemellsonka, zöldségek

Ebéd: Rizs/kuszkusz/parolt zöldség. Hal/csirkemell/pulykamell

Tizorai: akár lehet az edzesed utan egy fehérje turmix

Vacsora: Zöldség + tojas. Vagy ua, mint ebedre, de 0 v kevesebb szénhidráttal.


2-3 liter víz.


Lehet,h ez sem tökéletes, de biztos h 500x jobb, mint a te etrended.

2016. dec. 10. 18:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Ne szinte csak cukrokat egyél.
2016. dec. 10. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Ez,amit itt összehordtál,a nők lapjában elmenne. Egyébként pedig egy rakás...
2016. dec. 11. 01:50
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!