Van a hasamon némi felesleg amit le szeretnék adni. Milyen tornát ajánlotok?

Nincsen helyi zsírégetés.Ha fogysz,mindenhonnan fogysz,genetika kérdése,hogy honnan mennyit.Diétával tudsz fogyni, a rendszeres mozgás csak rásegít.

Aerobic mehet nyugodtan, utána célzott hasizomgyakorlatok.

Dièta. Feleslegen csak az segìt. Mivel helyi zsírègetès mèg így 1 milliomodik kèrdès utàn sincs, ezèrt dièta az alap. Mellette persze mehet a mozgàs, de 70%-ban az ètrenden mùlik a siker.

Jaj, de megtanulta itt mindenki ezt az agyonpuffogtatott mondatot: nincs helyi zsírégetés. Oké, higgyük el. Ettöl függetlenül ha hasazol napi 20 percet (baromi nehéz lesz) akkor láss csodát egy idő után izmos lesz a hasad, a többi testrészed meg nem. Mondjuk a háj mennyiségétől függ, hogy mikor lesz izmos, a genetikádtol pedig az, hogy mennyire számít az étkezés. De én tipikus hasra hízó típus vagyok és amikor napi 20 percet hasaztam kockás volt a hasam, akármilyen étkezés mellett is, igaz nem vagyok elhízva, normál testalkatom van.

Én a "nemmegyekahűtőközelébe" tornát ajánlom:) Ahogy fentebb is írták már: nincs helyi zsírégetés, diéta van, de akkor mindenhonnan fogysz.