Hogyan adjak le 8kg-ot?

Ja. Ne ajánlgassunk már kőkemény koplalást, amibe még a minimális fehérje és zsír se fér bele... Tápanyaghiányos, nemcsak izombontó és sokkoló a testnek.

Amúgy ha valaki éjfélkor viszi be az 500 kcal-ját, ugyanúgy fogy s ugyanúgy ropopant egészségtelen hosszabb távon (bár nekem 1 nap után is az lenne, nem vagyok koplalós fajta már fizikailag sem, nemhogy lelkileg és szellemileg).

Az este 6-os korlátnak semmi értelme. VAN, akinek az pont jó, de hogy miért terjedt el, hogy ez egy szent mágikus határ, fel nem fogom.

Keveset iszol. A hízás egyik leggyakoribb oka az, hogy máj nem tud a felgyülemlett méreganyagokkal megbirkózni, ezért zsír formájában elraktározza, "félrelöki" azt, hogy majd ha lesz rá ideje, feldolgozza. Csakhogy a mai élelmiszernek csúfolt vackokból folyamatosan kapja az utánpótlást.

Igyál bőségesen VIZET, hogy legyen, ami kimossa a felesleges méreg nagy részét.