Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 2 hónap alatt, heti 5x 40-60...

2 hónap alatt, heti 5x 40-60 perc futással és 1000 kcal-os diétával (fehérje, zöldség) mennyi kg-t adhatok le?

Figyelt kérdés

10-et legalább le szeretnék,úgyhogy ha így nem akkor ízt is írjátok meg,hogy mit javasoltok! Köszönöm.

2010. ápr. 29. 19:48

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

[link]

2010. máj. 6. 10:13

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

Én is lefutok ennyit. És nem diétázom. Vagyis mikor le kellett adnom a felesleget, 30 percet futottam heti 4x. Lement diéta nélkül. Nekem akkor 6 kilót kellett fogynom. Most azért futok, hogy szálkásodjak. És megy simán az 50 perc.

2010. máj. 6. 17:53

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

1 hónap alatt hány kilót fogytatok? (LENT)

Párommal fogadtunk, hogy lefogyok ennyit egy hónap alatt. Hogyan csináljam, hogy nyerjek?

Szerintetek edzés után 100g ch+45g fehérje bevitel.1 hónap után mekkora fejlődés várható kg-ban? Most kb.70 kg vagyok.

Edzés utánb 70 g rizst+ 80 g szőlőcukrot viszek be. Ez után 1 órával kb.30g rizst. Vagy milyen fehérje és mennyi kellene még melléje? Amúgy ettől 1-2 hónap alatt...

A napokba szeretnék elkezdeni gyúrni, ha figyelek az étrendemre, egy héten 4-szer edzek jól edzek, és iszok fehérje port akkor 8 hónap múlva látszik hogy edzek?

Ma voltam a védönőnél 35 hetes kismama vagyok 2 hónap alatt hírtelen sokat híztam (10kg), magas a vérnyomásom (150/110) és ödémásodik a lábam, mire számíthatok? De...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!