Csalónap vélemény?

Nagyon általános kérdésed van, nagyon nem mindegy, milyen csalónap milyen diétában...

Sokak beszámolnak róla, hogy jót tesz. Főleg, ha kemény diétájuk van, aminél akár fizikailag, akár lelkileg jót tesz egy alaposabb nap...

Nekem sosem tervezett az ilyesmi, az én csöpp deficitemnél nem nagy ötlet... Csak megtörténik, leginkább lelki okokból vagy úgy alakul. Most ez pont változik, mert sikerül nagy deficitben ennem, ami azért hosszabb távon nehézkes, eleve a nap tervezésénél is kissé beszorítva érzem magam, poénos, élvezem, de néha szabadabb akarok lenni.

Egy magasabb kalória- vagy szénhidrátbevitel okozhat egy megfelelő lökést, az utóbbihez nem értek, az előbbi jót tehet az anyagcsere sebességének, de ha az eleve köszöni, megvan, akkor minek, komoly lassulás pedig eleve ne legyen, ha egy mód van rá... De tényleg sokan azt tapasztalják, hogy némi hintáztatás azért jól jön.

Én havi 2x szoktam csalónapot tartani, de van, hogy 3 hónapig egyet sem tartok.

Egy csaló napon reggel szoktam edzeni, a nap hátralevő részében pedig azt eszek/csinálok, amit akarok. Nem szoktam hízni ilyenkor (persze, eleinte feljön +2kg(=víz+a kaja tömege), de 2-3 napon belül ugyan annyi lesz a súlyom, mint volt a csalónap előtt).

Nem fogyózok, ezek az alkalmak inkább csak a lazítás kedvéért vannak beiktatva, így azt nem tudom, hogy mennyivel könnyítik meg a tartós fogyókúrát.

Vigyázni kell ám a csalónappal.

Én példáúl hajlamos vagyok egymásután több csalónapot is tartani, ha nekikezdek. de ez természet kérdése. Nekem sokkal könnyebb szigorú maradni mintsem mérsékletesnek.