Csalónap utáni hízás és súlymegállás? Mit tegyek?

Szóval egy éve diétázom és eddig minden úgy-ahogy oké volt. Voltak kisebb súlymegállások, de egyik sem tartott egy hétnél tovább.

2 hete megálltam viszont 55 kilónál, ezért beiktattam egy "csalónapot", hogy az anyagcserém kicsit felpörögjön, mivel az is kissé lelassult, mert hétközben nem volt időm enni. Rögtön rá természetesen felment a súlyom. Normál esetben rá 3 napja visszaáll, viszont nem állt vissza azóta sem, sőt azóta is 56. Centikben sem fogytam, pedig azóta (két hete) újra visszatérem a diétához és a sporthoz. 5 kilótól szeretnék megszabadulni karácsonyig. Mit tegyek?