Milyen diétát ajánlotok? Most az van, hogy keveset eszem. Az nem jó? Kell valami diéta helyette? így nem elég?

ma 21:39!

Teljesen igazad van. Te is olvastad Paul McKEnna könyvét?

Szerintem is ez a titka, hogy kevesebbet eszel, csak akkor eszel, amikor éhes vagy, nem sanyargatod magad. De az általam említett diétával nem sanyargatom magam, s tényleg nem maradok éhes. Csak odafigyelek, hogy amit megeszek, az tápláló legyen, ne szemét. Nem mondom, egy hónapba egyszer megeszek pár szem chipset, de ez még nem tragédia, ha nem falok fel egy ültő helyembe egy egész zacskóval. Mértékletesség és türelem.

Mindenből jut elegendő tápanyag a szervezetbe, csak minimálisan.

Persze én is észre vettem, ha nem mozgok mellette, akkor csak stagnál a súlyom. Lehet, hogy nem kellene túl gyakran mérnie magát az embernek, mert csak idegesíti magát.

Az időről meg annyit, hogy nem tudom, hogy mennyi idő alatt látványos, de azt szokták mondani, ha egy héten 1 vagy max. másfél kilót fogysz, az ideális.

Nem olvastam a könyvet,egyszerűen csak tapasztalat,nekem ez jött be,és ezt ajánlom mindenkinek :)

Ja és visszatérve a kérdezőhöz...csinálhatod a dvd-t meg hasazást is,de fogadd el,h. az igazából nemsokat ér,mert először a zsírt kell elégetned,h. látszódjon az izom.