35 éves nő vagyok,73 kg-ról indultam. Fogyni és erősödni szeretnék. Többi lent. Jó úton haladok?

Nem elég tudni mit eszel, azt is kéne tudnod, mennyit...

[link]

Nyilván elsősorban az adott aktivitás mellett megevett ételmennyiség dönti el, fogysz-e. A leírás alapján nem tudhatom, mennyit eszel.

Amúgy nem tuti, hogy bármit rosszul csinálsz, a lassú, izmosodással járó szálkásítással sincs feltétlenül baj, ha reális is a tempósabb fogyás.

Izomban, ha odateszed magad, kezdő vagy, még ifjú férfiként és tömegelés mellett sem nagyon jöhet 1 kilónál több, a te esetedben pedig fogalmam sincs, mi lehet a reális, de az tuti, hogy fogyni sokkal gyorsabban lehet, persze ez lehet extrém nehéz s az ember inkább kiegyezik a lassabbal.

Ha gyorsabban akarsz fogyni, egyél kevesebbet vagy mozogj többet.

[link]

Testtömeg-csökkentés:

- Ha a Reg-Enort fogyasztják és betartják az étrendi előírásokat (!!!!), akkor az evés öröme jórészt megmaradhat és a fogyás is eredményes lehet.

- Előfordulhat a tapasztalatok szerint, hogy fogynak pár kilót, majd megáll a fogyás és 2-10 hét múlva fogynak tovább.

- Ha a kúra megkezdésénél nem indulna el mindjárt a fogyás, ez arra utal, hogy a bélrendszerben komolyabb zavarok vannak, melyeknek megszűnése után beindulhat a folyamat (ez az idő lehet 2-3 hónap is).

- A kúra ideje minimum 4 hónap, fogyni vágyók esetén 6 hónapra kell számítani, a súlyosabb bélproblémával küszködők számoljanak akár egy évet a regenerációig.

- Mindez akkor teljesülhet eredményesen, ha a mellékelt étrend be van tartva. (Ld. ÉTRENDI JAVASLATOK menüpont.)

[link]

Mit NEM lehet enni?

A kúra ideje alatt NE fogyasszunk:

- süteményt, péksüteményeket;

- alkoholt;

- cukrot, cukorféléket, mézet;

- ecetes, vagy erjesztett savanyúságokat;

- tejet, tejterméket (kefir, joghurt, sajt, vaj, tejföl, stb.);

- gyümölcsöt, gyümölcsleveket, üdítőket (kivétel a fent említettek);

- olajat, margarint!

===

Na kerem, ha ezt mind betartod, de Regenor nelkul, ugy is fogyni fogsz. Minek ehhez extra penzt kidobni?