Mi segítene a fogyásban? -10kg Februárig?

7 érzelmileg instabil vagy, hogy indulat kivetítésekkel és mások jelzével próbálsz küzdeni a valósággal?

Nem kell a visszaigazolásod, de a valóságban bizonyos lehet fogyni ennyi idő alatt ennyit. Értesz a testépítéshez?

simán le tudsz adni 10 kilót februárig.

olvassál a candida diétáról (a szabályokról) - elég kemény feltételeket diktál, de én pl. 34 évesen "tespedős" életmód mellett adtam le, nem egészen 3 hónap alatt, 160 centi magasságommal, 68kg-ról indulva 10 kilót! (azért sem az életkorom, sem az életvitelem nem olyan szerencsés, mint a te esetedben)

én amúgy értem, hogy miért írod ide az érettségit, mint akadályt, viszont szerintem pont ezt a dolgot "engedd el" :) na ez itt nem valami lelki-tréning, meg hókusz-pókusz :)

hanem csak ha rástresszelsz valamire, akkor az okos brit tudósok szerint is kortizont termelsz, ami árt az anyagcserédnek, de ha félre teszem a parasztvakítás részét, és saját tanácsként szeretném ezt elmondani, akkor csak annyit, hogy a tanulás és az ücsörgéssel járó tespedés nem számíthat annyit, mint a bevitt kalória a te életkorodban :) (hisz én 34 évesen napi 8 óra + 1 óra utazás + 1 óra otthoni számítógépezés + sok óra tespedés mellett is lefogytam egy drasztikus diétával) :)

még egy tanács: a teljes kiőrlésű kenyerek közt van olyan, ami sokkal-sokkal finomabb a fehér-kenyérnél, próbáld ki, meg megszokás kérdése is (persze ha a candida diétát kitanulmányozod, rájössz, hogy bolti kenyér felejtős) :)

ja, és tanulni nem csak ülve lehet, én pl. a tankönyvvel a kezemben fel alá járkáltam, mint egy szónok, fennhangon olvastam fel a tudományt... :) lehet, jobban is ment a tanulás :)

lehet fekvés közben lábemeléseket is csinálni, brit kutatók szerint a gyerekeknek is jobban ment a matekfeladatok megoldása, ha hagyták őket ugrálni az órán :)

viccet félre téve, próbáld ki a candida diéta elveit, és azt is, hogy ha tanulás közben kicsit aktívabb vagy, akkor jobban rögzül-e az elmélet...