Szerintetek ilyen étrenddel lefogok tudni fogyni?
Figyelt kérdés
Reggeli: Chocapic csokis pehely
Tízórai:alma
Ebéd: valamilyen csirkehús, vagy gyros teljes kiőrlésű pitában
Uzsonna: Naturjoghurt egy két mazsolával
Vacsora: virsli,csirkemell, vagy egy tál húsleves tészta nélkül.
Emellett heti 5-6szor itthoni aerobic/szobabiciklizés (aerobic 45 perc a szobabicikli félóra--> - 300kcal)
16L 158cm 62 kg
#fogyás #étrend kialakítás
2016. okt. 16. 09:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Reggeli nem jó. Vegyél pl.zabot és csinálj palacsintát vagy kekszet vagy kását belőle. Egészséges és finom.
Tízóraira mehet 1dkg dióféle, amilyet szeretsz: kesu, mandula, mogyoró, bármi.
Ebéd: csirkehús ok, de sok zöldséggel edd
Uzsonna ok
Vacsi: virsli nagyon rossz minőségű étel, pl.rákkeltő.
A mozgás jónak tűnik.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha írsz privátot tudok segíteni :)
3/4 anonim válasza:
válasza: 4/4 anonim válasza:
válasza:Atól függ, mennyit eszel. A Chocapic nem túl jó amúgy szerintem sem. Inkább egyél főtt tojást, sovány felvágottat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!