Egészséges étrenddel és sok vízzel lehet fogyni?
Az igazság az hogy egyáltalán nem érek rá futni vagy valamit sportolni.De olyan 1,5-2 liter víz naponta és egészséges étrendtől tudok fogyni?
Valami olyasmit is hallottam már hogy aki keveset eszik de nem sportol az fogy de igazából az izmokból és az meg nem jó.
Úgy tudom a citromlének fogyasztó hatása van.Erről is érdekelne a véleményetek hogy ez tényleg igaz?
válasza:Bár kétségtelen, hogy a sikeres fogyás alapja a megfelelő táplálkozás, azért sportolás is fontos, hogy jó legyen a forma és úgy nézzen ki az ember, mint egy szottyadt tescos zacskó. 1.5-2 liter víz elég kevés. Min. 3 liter kéne mindenkinek (nagyobb testsúllyal még több). Az izomveszteség még a legprofibb diétánál is elkerülhetetlen, de ott azért azt elég jól kézben lehet tartani. Komolyabb izomveszteség az általában női magazinokban található, teljesen elmebeteg diétáktól várható. Ezek általában drasztikus hiányállapotot (főleg fehérjehiányt) okoznak.
A citromleves kérdést nem kommentálnám...
válasza:Akkor fogysz inkább izomból, ha koplalsz, illetve nem eszel elég fehérjét - persze ha nem edzed akkora mértékben, amekkorára szükség van a fennmaradásához, akkor valamelyest leépül, akárhogy is eszel.
A kalóriadeficittől fogysz. Az egészséges étrend még nem fogyaszt, akárki akármit is mond. Ha nincs energiahiány, miért nyúlna a test a tartallékokhoz? Hogy csinos legyél? Ez neki nem annyira fontos.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!