Hány kilót lehet fogyni max egy hét alatt? És mennyi ebből az egészséges?

Nem vagyok szakember, de saját tapasztalatomból kiindulva 1, illetve 1,5 kg lehetséges, és normális.

Én amikor most a nyáron megszabadultam több kilótól, ennyit fogytam hetente.

Ez azért attól is függ, hogy mennyiről indulsz. 120 kilónál lehet, hogy megy a 3-4 kg egy héten (bár inkább az első héten, és az is víz, utána már 1-2 kg-kről beszélünk), de én 60 kilóról próbálok fogyni, egyelőre heti 20 dekát sikerül nagy kínkeservesen leadnom.

Amúgy, ha hirtelen adod le azt a sok kilót, mittudomén, egy hónap alatt akarsz fogyni 40 kilót, akkor azért az nagyon nem egészséges, az már megterheli a szervezeted és sokkal nagyobb esélyed lesz a jojóeffektre is.