Szülés utáni fogyás?

Tényleg sokat felszedtél. Hormonjaid (pajzsmirigy), vércukrod rendben van?

Ha igen, én azt javaslom, figyelj oda a szénhidrátokra, mivel abból hajlamos a legtöbb ember túlenni magát. Már az is fogyást eredményezhet, ha csökkented a ch bevitelt (főleg kenyérből, egyéb gabonákból, cukorból). Sok zöldség és egy adag gyümölcs minden nap, és a minimális fehérje és zsírbevitel mindenképpen legyen meg.

Akkor bizony vigyáznod kell a hipoglikémia miatt, ebből lehet később cukorbetegség. Így főleg indokolt a szénhidrátcsökkentés, főleg a magas glikémiás indexű ételek kiiktatása az étrendedből. Azért esik le a vércukrod állandóan, mert olyan ételeket eszel, amik hirtelen megemelik (gyors szénhidrátok), utána pedig jön a lezuhanás, rosszullét, majd ismét cukros-lisztes ételek habzsolása, hogy jobban legyél. Ettől ismét felmegy, így megy ez a hullámvasút. Velem régen pont ez volt...

A pajzsmirigy alulműködésnek (ami hízékonysággal jár) van pár jellemző tünete, nézd meg a neten. Ha illik rád, akkor menj dokihoz beutalóért (háziorvos előírhat TSH vizsgálatot vérből, ennél komolyabb vizsgálatot endokrinológus tud kérni).