Mennyit egyek? Többi lent
Figyelt kérdés
172 cm fiú 16 éves
fogyni szeretnék 3kg ot
mennyi szénhidrátot fehérjét és zsírt vigyek be egy nap?
2016. szept. 28. 16:57
1/5 anonim 
válasza:
válasza:3kg nagyon kis súly, diéta, makró számolgatás nélkül is megvan. Egyél több zöldséget, alacsonyabb kcal-os gyümölcsöket (banánt, mangót ne sokat), kerüld a zsíros ételeket, mozogj többet.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ugyanazt, mint eddig, csak ne nassolj. Ha nem nassolsz, akkor kerüld a cukros üdítőket, fehér kenyeret.
3/5 A kérdező kommentje:
eddig is egészségesen ettem leadtam 14kilót de ez a 3 már fél éve rajtam van :/
2016. szept. 28. 17:43
4/5 anonim válasza:
válasza:Az utolsó 3kg...
Nagyon látszik?
5/5 A kérdező kommentje:
nem is az hogy látszik nagyon csak eléggé felpuffadok mindig.. kb 4-5hónapja tök m1 mit eszek mit iszok bármitől
2016. szept. 28. 18:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!