Hány kalóriát egyek?
Figyelt kérdés
Hány kalóriát egyek naponta,ha 3 hónap alatt szeretnék 12-15 kg-t fogyni?
(160cm vagyok,77kg,lány,sportnak úszni szoktam 1,5-2 órát.)
Az alapjárat kalória égetésem a kalória bázis szerint 1935. Így hány kalóriát egyek egy nap?
(Az sem,baj,ha drasztikusan kevés,csak 3hónap alatt lemenjen!)
2016. aug. 29. 17:28
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ételt egyél! A kcal az energiaérték mértékegysége. A drasztikus kalóriamegvonás izomveszteséget, anyagcsere lassulást okoz.
Valahogy így kéne csinálni :
2/7 anonim válasza:
válasza:1911 kalóriát. 14 évessel számoltam, mert kb. annyit nézek ki.
3/7 anonim válasza:
válasza:1900 kcal jó lesz ha úszol mellette.
4/7 A kérdező kommentje:
1900-al 3hónap alatt fogyhatok is 12kg-t? Elegge hihetetlen..
2016. aug. 29. 18:38
5/7 anonim válasza:
válasza:Vagy rosszul számoltál, vagy nem jó a kalóriabázis. Sose fogsz fogyni, ha naponta 1000 kalóriánál többet eszel.
6/7 anonim válasza:
válasza:5-700al csökkentsd, és mozogj(azt pedig pótold)
7/7 A kérdező kommentje:
Most egyenlore beallitottam egy 1000-es keretet..
2016. aug. 29. 20:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!