Segítség nem értem miért van ez?

(Az amúgy felül segítsetek lenne de azt nem engedte kiírni)

Na, elkezdtem fogyózni augusztus elején és a végére leadtam 5 kilót. (vagyis ugye 1 hónap alatt= -5 kg. És én akkor voltam 60 kg) Na, és szeptember elsejétől (persze nem szándékosan) de megint elkezdtem az egészségtelen életmódot..:// (és ugye a sportot is abbahagytam) És mondtam, oké, elegem van, szeptember 15-től tényleg visszaállok a régire (mármint a fogyósra). És mondom motiválásnak megmérem magam mert tuti visszahíztam. És akkor ráállok és mit mutat?? 60 kg. Hát mondom ez h lehet? Nem értem... Hogyhogy nem híztam el?? És amúgy a tükörben sincs változás..

Egyébként előtte pedig keményen fogyóztam/ diétáztam.(mármint nekem kemény volt:D)

Leírom, hogy hogy:

Ezeket ettem: zöldség, gyümölcs (abból keveset), barna rizs, csirkehús, hal, olajos magvak (azokból is keveset), sonka, puffasztott rizs, tojás, natúr joghurt, zabpehely.

és ezeket kizártam: chips, édességek, cukros üdítők,fehér lisztes dolgok, gyors kaják, nasik.

3x étkeztem egy nap (ugye reggeli, ebéd, vacsora). És úgy gondoltam h napi 1200 kcl-t viszek be, de 1000 fölé ez sose ment egy nap, még 900 fölé se. (nem direkt tényleg, csak hát így jött ki, és nem is voltam éhes). És sportolni pedig minden nap lementem futni fél órát reggel, utánna délután 2 órát sétáltam a kutyával, és mikor hazaértem kardióztam fél órát, és este erősítő gyakorlatokat végeztem az összes testrészre. kb ennyi. Ja és 4l vizet ittam egy nap.

És ezt jól tartottam egy hónapig minden nap, de most szeptember eleje óta minden megváltozott. Elhagytam a sportot, minden nap vagy 3 kiflit eszek, cukros műzliket, cukros üdítőket iszok, nagyon sok gyümölcsöt eszek, és vízből már kb a 2 liter sincsen meg:// Egyébként nem ezt nem direkt csinálom ilyen vacakra csak olyan jól esnek :S De szept. 15-től már tényleg visszaállok ugyanarra mint eddig.

De a kérdés még mindig ugyanaz. Eltelt egy fél hónap és azalatt az idő alatt mindent sz@rul csináltam, mégse jött fel egy kiló se. Ez hogy lehet??