Öt kilót szeretnék fogyni, de sehogy sem megy. Hogy sikerülhetne minél hamarabb ledobni a kilókat?

Igen,a stepper nagyon hatásos!! ;-) Szerintem használd, ha már van otthon 1 !! Fontos a fokozatosság: kezd 10 perccel,majd emeld 5 percenként......1/2h már hatásos!

üdv, Szatin

Nekem a 90 napos diéta segített egy évvel ezelőtt is.

Most ismét elkezdtem, már három hete csinálom, 4 kg-ot fogytam, és még nem is mozogtam eddig. Most fogok, hogy rásegítsek a diétára.

Azért jó, mert nem kell koplalni, mindent ehetsz, csak nem mindegy, hogy melyik napon mit.

1. fehérjenap, 2. keményítő nap, 3. széthidrát nap, 4. gyümölcs nap, 5. víz nap (ezt lehet egy hónapban egyszer, ki lehet hagyni a heti víznapot), 6. fehérjenap, 7. keményítő nap, 8. (ismételni 90 napig).

Persze van akinek ez nem használ. Nekem bevált.

Aki hajlamos a hízásra az ne várjon csodákat! Nekem már az is csoda, hogy egyáltalán ezzel a diétával pár kilót le tudtam adni rövid idő alatt, és nem híztam vissza olyan gyorsan. Mivel az apukám sem volt egyszál bél (anyukám igen, de nem az ő génjeit örököltem sajna), ezért a genetika nem tudja önmagát meghazudtolni.

Nem hiszek abban, hogy az ember egész életében meg tudja tartani a súlyát, ha nem tesz érte semmit.

Én olyan ember vagyok, aki szeretek élni, szeretek enni, bulizni. Nem tudom elképzelni az életemet úgy, hogy egész életemben diétázzak vagy koplaljak. Ezért, ha abbahagyom a diétázást, sajnos előfordul, hogy ismét meghízom (nem vagyok nagyon kövér, de elég ez ahhoz, hogy ne érezzem magam jól a bőrömben, ha pár kilót felszedek). Tehát nem a 90 napos diétával van baj, hanem azzal, ha abbahagyom és hagyom, hogy ismét feljöjjenek a kilók. Megpróbáltam nagyon őszinte lenni. :)