Hogyan lehet gyorsan fogyni? (lent)
Figyelt kérdés
Mit egyek?? Mit ne egyek? Mennyi idő alatt érhető el kb -5 kg? És mit sportoljak?? (nem lehet sokat sportolnom mert szívbeteg vagyok) Amugy 170cm es 66kg vagyok es 15eves. Van egy kis felesleg a hasamon es a combomon. A válaszokat nagyon köszönöm😊2016. aug. 23. 11:56
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Úgy lehet gyorsan fogyni, hogy tönkreteszed magad, ráadásul nem is leszel tőle sokkal szebb, mert a legtöbb leadott kiló nem zsír lesz, hanem izom meg víz.
Egészséges keretek között 5 kilót 7-10 hét alatt lehet lefogyni. Próbálj meg minden egészségesebb verzióra cserélni, fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű, rizs helyett köles, stb... Kerüld az étolajban sült dolgokat, édességeket, cukros üdítőket. Igyál sok vizet. És persze az egész kulcsa a mennyiség. Ha számolod a kalóriákat, szénhidrátot, fehérjét, zsírt, már sokkal nehezebb elrontani.
A sporthoz annyira nem tudok hozzászólni, fogalmam sincs mit jelent pontosan, hogy nem sportolhatsz sokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!