Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy tudom kistámolni a napi...

Hogy tudom kistámolni a napi kalóriabevitelt ha nincs ráírva mindenre?

Figyelt kérdés

Pl szendvicset csinálok és hát a paradicsomét pl nem tudom:) meg mennyit szabad enni?Szeretnék kb 5 kg-t fogyni, futás plusz ez a kalóriás dolog..

2010. ápr. 20. 15:08

1/2 anonim

válasza:

googli a barátod ;) paradicsomot egyél annyit amennyi jólesik, majdnem az egész víz 20kcal/100g

[link]

2010. ápr. 20. 15:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha biztosra akarsz menni, akkor csak olyat vegyél, amire rá van írva a kcal. :))) Persze ez nem megvalósítható.

Amire nincs ráírva, azt le kell mérni sajnos és internetes kalóriatáblázatok alapján kiszámolni, hogy vajon mennyi kcal lehet.

2010. ápr. 23. 02:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha csökkentem a kalóriabevitelt mondjuk 1000-re, akkor mennyi idő alatt megy le 6 kg?

A napi ajánlott kalóriabevitelt, mind el kell égetni?

Ha sportolok, és 100-200 kcallal növelem a napi kalóriabevitelt, meg fog állni a fogyás vagy fogok hízni tõle?

Ha a kalóriabevitelt nem csökkentem (a súlytartáshoz ajánlott szinten tartom), csak a szénhidrátbevitelt, de azt jelentősen, attól lehet fogyni?

Hogy fogyhatnék tartósan? Ha a kalóriabevitelt vagy a szénhidrátbevitelt csökkentem? Tapasztalatok?

Ha csökkentem kalóriabevitelt, mennyi után kezd el tartalékolni a szervezet? Milyen gyakran kell csaló napot tartani, ha 5 kg feleslegem van?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!