Zabpelyhet mire cserélhetném le?
Reggelire 50g zabpelyhet szoktam fogyasztani vízzel elkeverve, de iszonyat rosszul leszek tőle utána. Mire lehetne ezt lecserélni? Esetleg ha csirkemellt reggeliznék nem lenne jó?
Fehérje:7
szénhidrát: 32
zsír : 3
ez 100-ként értetendő. Van hogy meg sem tudom enni annyira rosszul leszek tőle.
válasza:Munkahelyre lehet bevinni egy palackban előre elkészített teát is, nem nagy fáradság szerintem...
Én gyümölcsöket és magokat szoktam bevinni arra az esetre, ha megéheznék. Persze van, aki a gyümölcsöktől még éhesebb lesz, én szerencsére nem, viszont a szénsavas lötyiktől szerintem felmenne a gyomorsavam. Régebben rizsszeletet vittem be, de már nem eszek olyat.
válasza:50gramm zab + víz, amennyi ellepi vagy sovány tej (én növényi tejjel szoktam) + édesítő. Innentől baromi változatosan lehet elkészíteni.
Feldobhatod kakaóporral, gyümölccsel, olajos magvakkal, kókuszreszelékkel, ízesített fehérjeporral.
De pl. natúr joghurtba is keverheted + ehhez friss gyümölcs.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!