Ha egy nap csak egy almát vagy nektarint eszek és lenyomok 50 felülést mennyit fogyhatok pl 1 hét alatt?

A felülésekkel nem égetsz kb. semmit, a gerincednek viszont nem jó.

Normálisan kellene enned, mert sok izmot lehet így veszteni hosszabb távon. Egy pici cukor szerinted miért alkalmas étkezés egy napra...? Van fogalmad a szervezeted igényeiről?

1 hét alatt fogyhatsz vagy 2 kilót, de ez nem fog meglátszani, kivételes eseteket kivéve. Vízből, salakanyagból bizonyára több megy le, de az nem tekinthető fogyásnak, azonnal visszajön.

Te nagyon tapasztalatlan vagy!

Dietetikus ha fogyni akarsz es edzes. :) Sok sikert de ne tedd magad ily módon tönkre.

15/L