Milyen fogyókúrát ajánlatok?

Hova a fassba akarsz fogyni? Ránts magadra egy kis izmot! Már ha férfi akarsz lenni és nem páva.

Naponta igyál meg 1dl almaecetet az segít nekem bevált. És ne egyél zsíros ételt. +napi 100 felülés

Először is: nő vagyok, így női szemmel válaszolnék. Nincs szükséged fogyásra, nem látok rajtad felesleget. Azt mondanám én is, hogyha változtatni szeretnél, inkább tömeget növelj, mert ha ebből a külsőből fogysz, nagyon csontos leszel, míg ha izmokat szedsz magadra, abból bajod nem eshet. A puffadás lehet ételintolerancia jele, nézd át először is, miket eszel-iszol. Kerüld el a szénsavas löttyöket, azok is okozhatnak puffadást. Kezdetnek próbálj néhány napra (4-5 napra) bizonyos ételeket kiiktatni az étrendedből, például kezdetnek a glutént, aztán utána 4-5 napra a laktózt. És meglátod, történik-e változás. Ha nem, akkor életmódváltás jöhet, és ha úgy érzed, elkezdhetsz egy tömegnövelő étrendet, már ha úgy döntesz.

Tisztító kúrának 2 liter vízben oldj fel 150-200gramm xilitet (nyírfacukrot) majd idd meg, ha tetszett,a hatás akkor fogadd meg a többiek tanácdait is, ha nem, akkor tedd fel ugyan ezt a kérdést a sport mozgás rovatban.