Képtelen vagyok lefogyni, mi lehet a baj?

Bizonyára nemcsak az a probléma, hogy nem iszol eleget. Esetleg akkor, ha eszel helyette. Az dicséretes, ha hanyagolod az édességet, de önmagában, számolás nélkül semmit sem ér. Persze most bort iszom, vizet prédikálok, de például én sem fogyok 10 kiló túlsúly mellett, mert tojok a számolásra, és csak találomra eszem amúgy tiszta kajákat. De tudom, hogy túleszem magam, hiába nincs az a típusos "bezabáltam" érzés vagy csokikóma.

Számold a napi kalóriát és makrotápanyagokat (vagyis a szénhidrátot, zsírt és fehérjét), olvass utána, és sok sikert!