Hogy csináljam?

Nem értelek, ha eddig fogytál, most miért nem tudod folytatni?

Életmódváltás, jó étrend, kalóriadeficit, mozgás, a képlet mindig ez a jó fogyáshoz :)

Nem jön vissza a duplája, csak ha elég sokáig elég nagy többletben eszik... Van, akinek semmi nem jön vissza, mert nem eszik többletben. S nyilván ment le zsír is, normális szervezet abból fedezi az energiahiány nagy részét, nem az izmot bontja el hipphopp. Persze, izom és víz is ment rendesen, s az anyagcsere is lelassulhatott, a koplalás már csak ilyen.

Nos, kérdező, akkor tényleg ne folytasd. Eleve életmódot kellett volna váltanod.

Mivel a súlyod nem vészes, én az egészségre és az életmódváltásra koncentrálnék s örülnék, ha nem híznék... Persze megpróbálhatsz fogyni, az OK, de most másra kell erősebben fókuszálni: rendbe kéne tenni az anyagcserédet (nagy baja nem lehet ennyitől, de vissza kéne gyorsítani) s megszokni egy normális, jobb étrendet s több mozgást.

A gondolkodásoddal is lehetne valamit tenni, mert zsenge korodra hivatkozva nem akarsz tablettát és gépeket, de koplalni egy hónapig koplaltál...