Így érhetek el változást?
Naponta megiszok kb 4-5 litert, ami sima vízből, citromos vízből és teákból áll. Kivontam a cukrot az életemből, semmibe nem teszek, nem eszem fehér kenyeret, nem kávézom. Csökkentettem az étel mennyiségét,nem zabálok, csak pont annyit eszem, hogy ne legyek éhes. Napi 30 perc hulahoppozás és 1 óra aerobic felváltva a sport.
Nem szeretnék sok kilótól megszabadulni, leginkább csak a zsírtpárnákat szeretném eltüntetni. Esélyes így a fogyás vagy még hiányzik valami?
20/L
válasza: válasza:Igen, kalóriaegyenleg kérdése. A fentiek mellett sem garantált, hogy kalóriadeficit van. Én pl. simán tudok éhezni egész nagy kalóriatöbbletben is, ha rossz az étrend, hiába zárom ki a cukrot és a gabonát. Alapból jól hangzik, amit írtál, csak az ilyenek miatt nem garantált a fogyás...
Mások is a zsírpárnákat akarják eltüntetni :D Gondolom, azt akartad írni, hogy csak apró párnácskák vannak itt-ott. Nos, az utolsó kilókkal sokunknak nehezebb, ugyanakkora aktivitás mellett kisebb a kalóriakeret s talán a test sem olyan lelkesen szabadul meg a feleslegtől, ha az már kicsi...
Nem írtad, mit eszel. Ez azért fontos.
A kávézásnak pedig általánosságban semmi köze a fogyáshoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!