Szerintetek ezzel a módszerrel mennyi idő alatt érhetek el látható változást?
Figyelt kérdés
Heti 6x kardio edzés, általában 20-30 perc, szoktam zöld tea kúrákat tartani, és odafigyelek az étkezésre. Mellesleg szedek étrend kiegészítőt.2015. máj. 26. 14:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ki tudja? Lehet, hogy soha. Ez igazán nem sok...
Az "odafigyelek az étkezésre" nem sokat mond (tuti sokat ezt mondják s még rosszul is esznek, mert nem értenek hozzá), a kardióval nem tudom, mi a célod s mennyire komoly...
Ha fogyni akarsz, aerobot is célszerű tolni, persze alapvetően az étrend számít, s nem elég az odafigyelés, kalóriadeficit is kell, lehetőleg normális mértékű, nem túl nagy.
2/2 anonim válasza:
válasza:Szerintem ne kardiót, inkább aerob edzést végezz és súlyzós edzést. És természetesen megfelelő étrend, sok folyadék, sok alvás, vitaminok, ásványi anyagok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!