Augusztus végére érhetek el látvanyos változást?

Régóta tervezem, hogy véget vetek az eddigi siralmas életmódomnak, aztan mikor reggel ráálltam a mérlegre és 81kg-ot mutatott éreztem, hogy eljött a pillanat. Az utóbbi 2-3hónapban nagyon elhagytam magamat. Közel 10 kg jött fel rám, ami igazából látszik de nem néznék ki, hogy ennyi a súlyom. Tavaly nyáron 70-72kg-al 60kg-nak nézett szinte mindenki. Ezt a rendszeres sportolásnak is köszönhettem szerintem. De mostanában mar erre is lusta voltam. Illetve rászoktam a minden napos csokizásra, nasizásra és mértéktelenül. Szóval, egeszséges táplalkozással (zabpehely, csirkemell, saláták, tojás stb), renszeres mozgással és az édességek illetve fehér lisztes ételek teljes kizárásával augusztus végére, szeptember elejére már várhatok látható változást? Persze utána is folytatom és nem állok vissza a régi szokásaimra. 17L/169cm