160cm és 45,5kg vagyok Szerintetek híznom kéne?
16éves lány vagyok es rendszeresen sportolok(akróbatika, break tánc,parkour)
Még kb 1 éve elkezdtem egy laza fogyókúrát(akkor voltam55kg) de azt már rég befejeztem.Amikor utoljara mértem magam úgy 3-4 hónapja 49kg voltam. Es most nemrég újra mértem kíváncsiságból és kicsit megijedtem hogy ilyen kevés pedig teljesen normálisan etkeztem mindig
válasza: válasza: válasza: válasza:Én 163 cm-hez vagyok 50 kg körül, és nem vagyok se túl sovány, se hájas, nekem pont jó ez a súly. Szerintem annyira nem kell megijedned, főleg, ha rendszeresen, normális mennyiséget eszel mindenféle ételből, nem vagy étvágytalan és sportolsz is.
Figyelj oda a megfelelő fehérje- és zsírbevitelre, egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, esetleg szedhetnél valamilyen komplex vitamin- és ásványi anyag kiegészítőt, hátha visszajön pár kiló.
Koszonom a valaszokat
Egy-ket kilot megprobalok felszedni:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!