Hogyan fogyhatnék le szeptemberig látványosan?

Már csak 4 kiló van hátra a célomig. 165 cm vagyok és 58 kg. Rendszeresen sportolok. Kézilabdázom, de most épp nincs szezon, így nyáron kevesebbet mozogtam, mint kellett volna. Mit javasoltok, hogyan tudnám ezt az utolsó pár kg-t úgy leadni 5 hét alatt, hogy valóban sportos, lapos hasam legyen, és szálkás testem, egyszóval zsírt veszítsek? Amióta nincs kézi, semmi változást nem látok magamon, csak a mérleg mutatóján.