Hogyan történik a fogyás folyamata? Mi történik ilyenkor a szervezetben?

Mindenkinek van egy kalória igénye. Ez azt jelenti h mennyi energia szükséges egy nap az élethez a szervezetnek. Ha te kevesebbet viszel be mint ez akkor a szervezet magát bontja meg. Erre két alapanyag van. Az izom és a zsír. A zsír a vésztartalék. Az olyan mint a pénz a bankban. Amíg van a tárcádban pénz addig azt költöd de ha az elfogyott akkor nyúlsz a bankhoz. A tárcádban lévő pénz az izom. Természetesen nem bontja le teljesen az izmot mivel arra is szükség van az életre de koplalással nagyon csúnya eredményt lehet elérni. Szóval a szervezet izmot és zsírt használ fel ahoz h fedezze azt amit te megvonsz tőle. Ha nem vonsz meg sokat hanem az ideális értékben maradsz akkor a szervezet igyekszik megtartani az izmot mert látja/érzi h nincs sokkal kevesebb bevitel egy nap. Ha nagyon kevés van akkor viszont pánikszerűen még inkább megtartja a zsír. Ha te e mellé elkezdesz edzeni akkor azt üzened a szervezetnek h arra az izmokra amik ép vannak azokra szükség van tehát ne azt hanem a zsírt bontsa inkább.