Mit hibáztam a mai étrendemben?
Reggeli: 1/2 bögre zabkorpából készült zabkása egy őszi barackkal.
Ebéd: Egy párolt hekk, 1/2 marék főtt barna rizs, 2 kicsi főtt répa
Vacsora: 2 főtt répa, 70 g cottage sajt, 2 főtt tojás.
Clean eating elveket követek amúgy.
A kalóriabázis alapján 1000 kcal körül fogyasztottam el.
Emellé ittam 1 l zöld teát és 3 l vízet.
Mit hibáztam azon kivül, hogy még elfért volna vagy 200 kcal az egészséges fogyáshoz?
válasza:A vacsora tűnik kevésnek, ami megmutatkozik az 1000 kcal-n.
Egyébként a clean eating egyik lényege nem éppen az, hogy naponta 5-6 alkalommal eszik az ember?
válasza: válasza:Nem tudok róla, hogy a clean eating előírná, hogy az ember sokszor egyen, ha passzol hozzá, ha nem. Rendes (most nem fejtem ki, az mit jelent) ételeket kell enni, ahogy nekünk jó, nekem ez a clean eating.
A napod elég jónak tűnik, de tényleg keveset ettél. Ez ne legyen rendszeres, de alkalmanként nyilván belefér.
Zabkorpás zabkása, erről még nem hallottam, lehet, hogy kipróbálhatnám, ma úgyis szénhidrátos napom van, tombol a barackszezon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!